Psychobranża zmienia człowieka chorującego psychicznie w 'wiecznego podopiecznego'. System pielęgnuje w nim przekonanie, że sam sobie nie poradzi, że nic już w życiu nie zwojuje. Ktoś obgaduje Cię za plecami. Niestety, ale jesteśmy niemal pewni, że ktoś obgaduje Cię za Twoimi plecami. Pamiętaj, że obgadywanie jest oznaką totalnej słabości. Aczkolwiek pomyśl, czemu ta osoba Cię obgaduje…. Czy, aby na pewno nie jesteś bez winy i zachowujesz się w bezbłędny sposób? Odpowiedz. W dalszym ciągu możesz pomóc osobie po stracie na inne sposoby. To co możesz dla niej zrobić to m.in. zaproponować pomoc w codziennych czynnościach : zrobić zakupy, przygotować obiad, odwieźć dzieci do szkoły, pomóc w załatwianiu spraw urzędowych związanych z pogrzebem, spadkiem. Pomocna może być również próba stworzenia Fnerowskie sposoby, by powiedzieć, że cię kocham 1. Wymieszaj taśmy na noc. Jednym z największych gestów, jakie możesz wykonać dla swojej drugiej połówki, jest zrobienie z nich mixtape'u, do którego będą mogli się dostroić i po prostu zakochać się w tobie w kółko. Jak kogoś zgasić? Każdy ma w szkole i nie tylko osobę która cały czas dogaduje innym. Co zrobić jeśli on/ ona dogaduje właśnie tobie? Podstawa to zareagować i odpowiedzieć odpowiednim tekstem- w przeciwnym razie będzie się musieć czekać aż tej osobie się to znudzi- co z reguły nie następuje zbyt szybko. A jeśli będziesz go Here are the best content compiled and compiled by the toplist.xosotanphat.com team, along with other related topics such as: jeśli ktoś obgaduje cie za plecami Co powiedzieć osobie która cię obgaduje, osoba, która obgaduje za plecami, Obgadywanie za plecami w pracy, Jak sprawdzić czy ktoś mnie obgaduje, Koleżanka obgaduje mnie za . Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 19:09 że pora wyrosnąć z podstawówki :) powiedzieć mu że wygląda jak kaczka która śmierdzi jak kot Nic w życiu jest tak że kazdy każdego obgaduje i nic na to nie poradzimy poprostu ich olej i się nie przejmuj to tak jak w tym z przykazaniu z bibli kto nie ma grzechu niech pierwszy żuci kamień to taki i tu kto nie ma wad ten niech obgaduje ! inaboo69 odpowiedział(a) o 19:12 " Musisz mieć naprawdę nudne życie, żeby zajmować się moim" " Jestem ciekawa czy jesteś na tyle odważna/odważny, aby powiedzieć mi prosto w oczy to co na mnie mówisz. " " Obgadujesz mnie za plecami? Teraz jestem w 100% pewna, że jestem przed tobą" " Jestem zwykłym tchórzem obgadując mnie. Okazuje się, że nie jesteś taka odważna obgadując mnie. EKSPERTsidhe. odpowiedział(a) o 19:15 Haha, ale to było se kogoś innego dzi*ko,. blocked odpowiedział(a) o 19:20 Przejmujesz się ludźmi którzy Cię obgadują?Nie warto, bądź dumna z tego, widocznie umrą i tak, plotki zostaną zapomnienie, więc głowa do góry pierś do przodu i przestajesz się przejmować takimi rzeczami, zrozumiano?:) Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Jakie ma znaczenie to, że ktoś obrabia Ci tyłek za plecami? Takie, jakie sama mu nadasz. Proszę Cię, nie przejmuj się tym co ludzie o Tobie mówią, zawsze mówili i wciąż mówić będą, ale to przecież nie definiuje tego kim obgadują Cię osoby, które Ci zazdroszczą. Najwiecej do powodzenia maja Ci, którzy nic o Tobie nie wiedzą. No i w sumie to ciesz się, bo wzbudzasz znasz swoją wartość, nie straszne Ci plotki. Uwierz w siebie i nie czekaj, aż ktoś doda Ci skrzydeł, sama musisz to zrobić. Bądź swoim motorem napędowym, a daleko zajdziesz. Przypomniało mi się jak jakiś czas temu usłyszałam, że nie mam pojęcia co trzeba zrobić, aby zamknąć rozejście, że moje hopsasanki (treningi) nie są nic warte, że nie dają efektów, a ja jestem odrażającą fitnesską i podaje się za fizjoterapeutkę, bo dla mnie liczy się tylko to, że wpada kasa z reklam na YouTube, a nie ludzkie i tak sobie człowiek wtedy myśli… „…kilkanaście lat nauki za mną i nie wiem ile przede mną, lata pracy w zawodzie, prawie 5 lat prowadzenia bloga, kilkaset darmowych programów treningowych na YouTube, czyli nie miesiące, a lata pracy. Żadnych reklam, postów sponsorowanych, niczego. Zarobek miesięczny z tego, wtedy 10 zł, teraz 40 zł…” …i wybucha śmiechem. Zawsze znajdzie się ktoś, kto Ci „pojedzie”, więc nie przejmuj się, bo nie ważne co robisz i jak wyglądasz, Ci co będą chcieli Cię skrytykować zrobią to, za to, że masz różową koszulkę i za to, że nie masz różowej koszulki. Nie pozwól nikomu by ciągnął Cię w dół, równając do swojego poziomu. Prawda jest taka, że nie zawsze mamy wpływ na to jacy ludzie nas otaczają. Osoby w pracy, czasem niestety nawet rodzina, nie mogą znieść tego, że masz marzenia i próbujesz je realizować. To bardzo smutne, ale często ma swoje, jeżeli nie krzywdzisz przy tym drugiego człowieka, nie musisz brać pod uwagę jego opinii. Pamiętaj, że każda opinia to tylko subiektywna ocena. Oczywiście warto się z nią zapoznać, bo nie zawsze to, co nam wydaje się być prawdą, w rzeczywistości nią jest, ale historia również pokazuje, że nie zawsze większość ma rację. Rozbawiło mnie dzisiaj, że jedna znana polska trenerka straciła obserwatorów, bo ogłosiła, że nie będzie jeść mięsa. Serio? To rzeczywiście jest powód, żeby kogoś przestać lubić, bo dba o swoje zdrowie i naszą planetę. Rozumiem, że teraz ten brak mięsa na głowę jej zaszkodzi i dlatego nie warto już jej śledzić Czad! Nie pisze nic więcej, bo wszystko, co myślę widać na zdjęciu powyżej. A Ty nie martw się! Jesteś cudowna. Pilny autor, leniwy, a może śmieszek? Zobacz, jakim typem autora z sameQuizy jesteś! Pilny autor, leniwy, a może śmieszek? Zobacz, jakim typem autora z sameQuizy jesteś! Rozpoznasz te barwy? Odpowiesz co pisze na obrazku? Wykonując ten quiz dowiesz się czy Twój mózg poprawnie rozpoznaje kolory! Rozpoznasz te barwy? Odpowiesz co pisze na obrazku? Wykonując ten quiz dowiesz się czy Twój mózg poprawnie rozpoznaje kolory! Wykonaj test psychologiczny i przekonaj się sam. Wykonaj test psychologiczny i przekonaj się sam. Przyjaciel, a może któryś z Twoich znajomych? Sprawdź! Przyjaciel, a może któryś z Twoich znajomych? Sprawdź! Jesteś ciekaw? Przekonaj się sam! Jesteś ciekaw? Przekonaj się sam! Nie czekaj! Przekonaj się sam! Nie czekaj! Przekonaj się sam! Gdzie niestety nie masz szans na przetrwanie? Gdzie niestety nie masz szans na przetrwanie? Malowanie pisanek to świetna zabawa! Stań się przez chwilę dzieckiem i stwórz najróżniejszy wzór na pisankach! Malowanie pisanek to świetna zabawa! Stań się przez chwilę dzieckiem i stwórz najróżniejszy wzór na pisankach! Który utwór jest Ci przeznaczony? Który utwór jest Ci przeznaczony? Masz do wyboru kilka obrazków. Wybierz sobie jeden, kliknij i wylosuj niecodzienne pytanie i… odpowiedz! Masz do wyboru kilka obrazków. Wybierz sobie jeden, kliknij i wylosuj niecodzienne pytanie i… odpowiedz! Wejdź przybyszu i dowiedz się co otrzymasz za jeden uśmiech! Wejdź przybyszu i dowiedz się co otrzymasz za jeden uśmiech! Odpowiedz na pytania i sprawdź, w jakim otoczeniu mieszkałbyś, żyjąc w słynnej grze przygodowej „Syberia”! Odpowiedz na pytania i sprawdź, w jakim otoczeniu mieszkałbyś, żyjąc w słynnej grze przygodowej „Syberia”! Sprawdź, czy uda nam się odgadnąć czego boisz się najbardziej! Sprawdź, czy uda nam się odgadnąć czego boisz się najbardziej! Sprawdź w jaki sposób Twoje marzenie stanie się rzeczywistością! Sprawdź w jaki sposób Twoje marzenie stanie się rzeczywistością! Bycie władcą nie jest proste. Czy podołasz temu wyzwaniu i stworzysz armię oraz poprowadzisz ją do zwycięskiego boju? Bycie władcą nie jest proste. Czy podołasz temu wyzwaniu i stworzysz armię oraz poprowadzisz ją do zwycięskiego boju? Wyobraź sobie, że zamieniasz się w sowę… Ale w jaką? Przekonaj się! Wyobraź sobie, że zamieniasz się w sowę… Ale w jaką? Przekonaj się! Który mobilny system operacyjny jest w Tobie? Który mobilny system operacyjny jest w Tobie? Rozwiąż quiz i przekonaj się! Rozwiąż quiz i przekonaj się! Era Januszów trwa. Przekonaj się, czy jesteś jednym z nich! Era Januszów trwa. Przekonaj się, czy jesteś jednym z nich! Inspirujące cytaty, piękne zdjęcia, a może coś zupełnie innego? Sprawdź! Inspirujące cytaty, piękne zdjęcia, a może coś zupełnie innego? Sprawdź! Jesteś ciekaw? Sprawdź sam! Jesteś ciekaw? Sprawdź sam! Dowiedz się kogo powinieneś unikać by nie zejść na złą drogę! Dowiedz się kogo powinieneś unikać by nie zejść na złą drogę! Odpowiedz na pytania i przekonaj się, do kogo jesteś podobny! Annabeth, Leo, a może Reyna? Odpowiedz na pytania i przekonaj się, do kogo jesteś podobny! Annabeth, Leo, a może Reyna? Jesteś ciekaw jak dużo dobroci mieści się w Twoim sercu? Rozwiąż quiz i się przekonaj! Jesteś ciekaw jak dużo dobroci mieści się w Twoim sercu? Rozwiąż quiz i się przekonaj! Na podstawie kilku prostych pytań, w których musisz kierować się intuicją, powiem Ci co sądzą o Tobie znajomi! Zapraszam! Na podstawie kilku prostych pytań, w których musisz kierować się intuicją, powiem Ci co sądzą o Tobie znajomi! Zapraszam! Perkusistą, a może prowadzącym gitarzystą? Przekonaj się! Perkusistą, a może prowadzącym gitarzystą? Przekonaj się! Rozwiąż ten quiz i przekonaj się czym kierujesz się w życiu! Rozwiąż ten quiz i przekonaj się czym kierujesz się w życiu! Dowiedz się kto pomoże Ci pomalować pisanki w tegoroczne święta Wielkanocne! Dowiedz się kto pomoże Ci pomalować pisanki w tegoroczne święta Wielkanocne! Zobaczmy, jak będzie wyglądał Twój wilk! Zobaczmy, jak będzie wyglądał Twój wilk! Jesteś ciekaw? Przekonaj się sam! Jesteś ciekaw? Przekonaj się sam! Rozwiąż quiz i zobacz jaka pogoda do Ciebie pasuje! Deszcz, śnieg, a może słońce? Przekonaj się! Rozwiąż quiz i zobacz jaka pogoda do Ciebie pasuje! Deszcz, śnieg, a może słońce? Przekonaj się! Święta Wielkanocne zbliżają się wielkimi krokami! Chciałbyś dowiedzieć się, która rodzina z Harry’ego Pottera zaprosi Cię na nie w tym roku? Święta Wielkanocne zbliżają się wielkimi krokami! Chciałbyś dowiedzieć się, która rodzina z Harry’ego Pottera zaprosi Cię na nie w tym roku? Cardio Bunny to najsłodsza polska marka strojów sportowych. Sprawdź jakie legginsy do Ciebie pasują! Cardio Bunny to najsłodsza polska marka strojów sportowych. Sprawdź jakie legginsy do Ciebie pasują! Które dziecko z anime mógłbyś obdarzyć opieką? Sprawdź! Które dziecko z anime mógłbyś obdarzyć opieką? Sprawdź! Patriarcha z Killing Floor, a może Lord Voldemort z Harry’ego Pottera? Zobacz, który boss i z jakiej gry jest na Twoim tropie! Patriarcha z Killing Floor, a może Lord Voldemort z Harry’ego Pottera? Zobacz, który boss i z jakiej gry jest na Twoim tropie! Jaki obrazek wprawi Cię w nastrój idealny do tworzenia? Jaki obrazek wprawi Cię w nastrój idealny do tworzenia? Cudownie byłoby w życiu otaczać się samymi pozytywnymi ludźmi. Niestety każdy z nas natrafia w życiu rzadziej lub częściej na osoby toksyczne. Takie, które sprawiają, że czujemy się przez nie smutni, przygnębieni, winni, niedocenieni, nieszanowani, zawstydzeni czy pokrzywdzeni. Osobą toksyczną może być zarówno koleżanka z dzieciństwa, przyjaciel męża, szef, kolega z pracy, sąsiadka, teściowa, mąż, żona, a nawet własna matka czy dziecko. Kiedy przebywamy w towarzystwie takiej osoby przez wiele lat uruchamia się w nas tzw. syndrom gotującej się żaby. Jeśli będziemy stopniowo podgrzewać wodę, w której siedzi żaba, uzna ona, że jest to temperatura komfortowa i umrze z przegrzania, ponieważ zmarnuje energię na dostosowanie się do sytuacji i nie wystarczy jej już sił na ucieczkę w krytycznym momencie. Podobnie dzieje się z człowiekiem, który jest pod wpływem toksycznej osoby. Powoli dostosowuje się do sytuacji uznając ją stopniowo za normalną. Koniec może być opłakany w skutkach. Jakie symptomy destrukcyjnego wpływu innego człowieka na nasze życie powinny nas zaniepokoić? TOKSYCZNA OSOBA Nie widzi nic poza czubkiem własnego nosa. Interesuje ją tylko to, co ona czuje, chce, myśli, uważa. Empatia to dla niej zupa z Azji. Twoje uczucia są dla niej nieistotne. Jest tak skoncentrowana na sobie i swoich potrzebach, że każde zdanie zaczyna od „ja”, „moje” „mnie”. Nie licz na to, że będzie Ci współczuć, pomagać czy liczyć się z Tobą. Zawsze uważa, że to co robisz jest niewystarczające. Zawsze jesteś dla niej za mało, za dużo, za bardzo, za słabo, za mocno i tak dalej. Ty za to dwoisz się i troisz, żeby udowodnić jej, że jest inaczej. Starasz się na próżno pokazać ile jesteś wart, ale ona i tak tego nie dostrzega. Dla niej zawsze będziesz nie dość dobry. Boi się tego, że mógłbyś się zorientować ile jesteś wart. Nie pozwala Ci się rozwijać. Uważa, że wszystko jest stratą czasu lub pieniędzy. Szkoda czasu na naukę, nowe wyzwania, podróże. Najlepiej utkwić w jednym miejscu życia i być biernym obserwatorem przemijającego czasu. Ulubiony tekst: zająłbyś się lepiej… Kontroluje Cię. Ciągle sprawdza z kim, gdzie i kiedy. Najczęściej wynika to z kompleksów. Nawet jeśli jesteś z nią szczery w 100% i nigdy nie zawiodłeś jej zaufania i tak zawsze będzie Cię podejrzewać, sprawdzać, posądzać i rozliczać. Robi z siebie ideał. Uważa, że jest bez skazy, nigdy nie popełnia błędów, zawsze wszyscy są winni, tylko ona jest pokrzywdzona. Twierdzi, że nie ma wad, a życie z nią to istny raj na ziemi. Zawsze się wybiela, gdy ktoś próbuje jej cokolwiek zarzucić. Całe życie jest ofiarą losu. Ciągle potrzebuje wsparcia, pomocy i oparcia. Oczywiście w Tobie. Sprawia, że wciąż czujesz się za nią odpowiedzialny i pod presją, by rozwiązywać jej problemy. A te się nie kończą. Jest tzw. wampirem energetycznym. Czujesz fizycznie jak wysysa z Ciebie energię i radość życia. Kiedy wychodzisz ze spotkania z taką osobą czujesz się zawsze przygnębiony, zły, naładowany negatywnie i zmęczony jak po przebiegnięciu maratonu. Ciągle narzeka. Na wszystko i wszystkich. Niczego w swoim życiu nie widzi w jasnych barwach. Wiecznie stwarza problemy tam gdzie ich nie ma, uprawia czarnowidztwo, jest skrajnym pesymistą. Potrafi zgasić każdy Twój zapał, zdeptać każdą radość i przekonać, że i tak jest źle i będzie źle. Nigdy nie cieszy się Twoim szczęściem. Krytykuje, osądza i zazdrości. Sama nie zrobi nic w tym kierunku, żeby zmienić w życiu coś na lepsze. Obgaduje nie tylko Ciebie, ale również wszystkich przy Tobie. U każdego znajdzie coś, co można skrytykować. Najczęściej nie robi tego prosto w oczy. Patologicznie kłamie. Nieważne czy chodzi o bzdury, czy o poważne sprawy. Nigdy nie wiesz czy mówi prawdę, bo prawdę mówi głównie wtedy, gdy się pomyli. Nie można jej ufać i powierzać żadnych tajemnic. Nie szanuje Twoich granic, wymusza na Tobie zachowania, które nie są zgodne z Twoimi uczuciami i przekonaniami. Wzbudza w Tobie lęk. Ciągle czujesz się przez nią wykorzystywany, pokonany, nie możesz powiedzieć nie. Presja jest zbyt silna, żeby jej nie ulec. Manipuluje Tobą jak marionetką. Nie umie przepraszać. Nawet jeśli zrobi źle, zawsze uda, że nie wie o co chodzi i nic się nie stało. Ty za to zawsze przesadzasz i wyolbrzymiasz. Jak uwolnić się od toksycznego wpływu takiego człowieka? To niezwykle trudne. Szczególnie, gdy początkowo nie zauważymy zwiastunów i zaczniemy się podgrzewać jak ta żaba w garnku. Po pierwsze należy przyjąć za pewnik, że nie jesteśmy w stanie wszystkich zadowolić. Ba, nie musimy! Na to, by być sobą nie potrzebujesz niczyjej zgody czy aprobaty. Jeśli dostrzegasz, że ktoś zatruwa Ci życie, manipuluje Tobą powiedz NIE. Głośno. Uświadom sobie, że NIE MUSISZ, NIE POWINIENEŚ, a MOŻESZ dać jej szansę, pomóc, wybaczyć czy spotkać się. Im bliższa jest Ci toksyczna osoba, tym trudniej. Możesz czuć presję, obowiązek, brak pewności siebie, brak siły, rozdarcie wewnętrzne, poczucie winy. Dodatkowo zazwyczaj toksyczna osoba nie widzi w sobie żadnej winy, a wzbudza ją w Tobie ilekroć próbujesz ograniczyć Wasze kontakty. Tu potrzeba odwagi, zdecydowania i konsekwencji. Znajdź w sobie tę siłę, która pozwoli Ci uwolnić się spod niszczycielskiej mocy truciciela. Jeśli ktoś bliski, komu ufasz, komu na Tobie zależy, próbuje pomóc Ci zrozumieć, że padłeś ofiarą takiej osoby, daj sobie pomóc. Uwierz jej. Skorzystaj z jej wsparcia, by uwolnić się od toksycznego wpływu. Powiedz „nie zgadzam się”. Nawet jeśli jest to rodzic lub dziecko. Jeśli zaś w tych 12 punktach odnajdujesz siebie… Zrób wszystko, żeby zmienić swoje życie, zanim zostaniesz sam. Anna Jaworska – MumMe Jeśli spodobał Ci się mój wpis udostępnij go proszę, klikając UDOSTĘPNIJ (kopiuj/wklej nie jest udostępnieniem). Polub moją stronę na Facebooku Zajrzyj na mój Instagram Podobno im więcej dajemy innym ludziom, tym więcej od nich otrzymujemy. Dzięki dawaniu, otwieramy się na otrzymywanie, rozumiemy lepiej zasadę wzajemności, może nawet oczekujemy, że inni ludzie będą dla nas lepsi. Pięknie to brzmi, prawda? Już biegnę w podskokach, aby obdarować kolejną osobę. Dam trochę zaangażowania, coś tam zrobię za darmo, będę chodzącą akcją charytatywną. W domu też daję z siebie wszystko – każdy kąt błyszczy, wyczerpanemu ukochanemu przyniosę w zębach pantofle, podstawię pod nos obiad z 3 dań i schłodzone, dobre piwo. Dam z siebie wiele w pracy, będę nawet wyręczać innych ludzi, czemu nie – jak szaleć to dostanę w zamian? Odpowiedź jest bardzo pewna, że jeśli tylko chcesz, zauważasz różnicę między dawaniem asertywnym a dawaniem ofiarnym. Tylko pierwszy sposób sprawia, że cytat Jima Rohna ma sens. Jeśli dajesz asertywnie, możesz spodziewać się i wdzięczności i zaangażowania z każdej strony. Twoje dawanie działa jak magiczna różdżka – zacieśnia więzi (nawet zawodowe) i poprawia jednak dajesz ofiarnie – totalnie, wszystko, co tylko możesz, w każdym momencie – możesz spodziewać się jednego: wykorzystywania przez innych ludzi. Najgorsze w tym wszystkim jest jedno: to nie jest wina tych osób. To Ty pozwalasz na to, aby inni wyciskali z Ciebie wszystko, co tylko mogą. Dajesz – bez kontroli – to biorą. Zanim pomyślimy o tym wspaniałym asertywnym działaniu, chcę, abyś zastanowił się nad tym, co zrobić, gdy czujesz się wykorzystywany. Przygotowałam dla Ciebie kilka sposobów – koniecznie wykorzystaj któryś z nich, zadbaj o siebie i stwórz wokół siebie aurę Zamknięcie relacjiMoże być tak, że czasem po prostu trafisz na osoby, które rzeczywiście chcą od Ciebie więcej niż Ty jesteś w stanie im asertywnie dać. Wyciskają Cię jak cytrynę. Kto wie, może czujesz, że Wasza relacja nie jest szczera, ale raczej nastawiona na jakiś cel? Takie sytuacje się zdarzają – trudno. Jeśli trafiasz na taką osobę, możesz po spotkaniu z nią czuć dyskomfort, coś w rodzaju nieprzyjemnego przekonania, że druga osoba czegoś od Ciebie wciąż chce. Ten dyskomfort może być po prostu niemiłym łaskotaniem, które udowadnia Ci, że coś tu jest nie kwestia: realne wykorzystywanie. Jeśli widzisz, że Twoje dobre serce, wspaniałe nastawienie, pomysły, kreatywność, dobre rady, wiedza, umiejętności są jedynym powodem, dla którego druga strona się z Tobą kontaktuje, zastanów się milion razy nad tą w zeszłym roku zmarła bliska mi osoba. Chciałam porozmawiać o tym z kimś, kto nie był z nami codziennie. Potrzebowałam świeżego spojrzenia, wsparcia, dobrego słowa, czegokolwiek. Gdy wspomniałam o śmierci po 30 minutach rozmowy, moja znajoma (bo raczej nie przyjaciółka), zamknęła temat błyskawicznie: No, nie rozmawiajmy o takich rzeczach. po czym wróciła do opowieści o swoim życiu. I rzeczywiście: wiele razy przekonałam się później, że rozmawia ze mną tylko w kontekście porad życiowo-biznesowych. Cenna zrobić?Takie relacje, które ja wprost nazywam toksycznymi, nie zasługują na Twoje zaangażowanie, o nie. Pomyśl o ich zamknięciu – tak po prostu. Możesz zrobić to bardzo stanowczo, gwałtownie lub spokojnie, krok po kroku ograniczając Wasze kontakty. Dlaczego Cię do tego namawiam? Z dwóch powodów: tego typu kontakty źle wpływają na samoocenę i poczucie własnej wartości. Jeśli czujesz się wykorzystywany, burzy się Twoja pewność siebie. Zamiast tworzenia wokół siebie aury sprzyjającej rozwojowi i szczęściu, otrzymujesz mnóstwo negatywnej energii, która obdziera Cię z tego szczęścia. O nie, na to się nie godzę – chcę, żebyś był zadowolony z życia a nie zaangażowany w toksyczne związki, które nic Ci nie Ustalenie granicBywa i tak, że trudne relacje, w których wykorzystywanie dobroci, wiedzy i innych wspaniałych cech drugiej osoby, są dla nas ważne. Nawet jeśli wykorzystujący Cię człowiek sprawia Ci przykrość, nie chcesz się z nim rozstać, nie chcesz kończyć relacji. W porządku. Jeśli jednak rzeczywiście chcesz, aby Wasz kontakt Ci służył a nie zatruwał Twoje życie, zadbaj o bardzo ważną kwestię: swoje własne granic jest nie tylko objawem asertywności. Pokazuje, że masz zdrowe podejście do swojego życia, czujesz się odpowiedzialny za siebie i nie pozwolisz, aby świat decydował o wszystkim, co dzieje się w Twoim życiu. Oto kilka przykładów zdrowych granic, które warto wprowadzić w swoje życie:mówienie o swoich potrzebachkierowanie próśb (o pomoc, o wsparcie)branie odpowiedzialności za siebie, swoje szczęścieustalanie własnych zasadokreślanie własnych, indywidualnych celówunikanie brania odpowiedzialności za czyjeś szczęścieszukanie informacji o sobie: o swoich cechach, wartościach, marzeniach, planachTakie granice dają bardzo wiele – pozwalają na uświadomienie sobie, ze bez naszych własnych decyzji nic się nie wydarzy. Decyzją jest również pozwolenie innym ludziom na określone działanie, milczenie, unikanie konfrontacji. Ustalanie granic w relacji (nawet prozaiczne: określenie podziału obowiązków w domu) buduje zaangażowanie obu stron i sprawia, że trudniej jest wykorzystywać się Odmawianie bez tłumaczenia sięJeśli czegoś nie chcesz zrobić – czy to w kontekście zadań w domu czy wsparcia projektu bliskiej (lub mniej bliskiej) osoby, nie musisz tego robić. To takie proste. Możesz odmawiać – nie musisz wcale się tłumaczyć z tego powodu. Pomyśl o sytuacji, w której czułeś się niekomfortowo – kolejna prośba, kolejny telefon od poszukiwacza pomocy, kolejna stracona przez Ciebie chwila. Nie chcesz kończyć tej relacji, ale i nie chcesz inwestować swojego czasu w życie tego człowieka. Wspaniale, czas na Miło, kulturalnie, sympatycznie. tłumacz się, nie przepraszaj. Pamiętaj, że dbasz o swoją przestrzeń, swój wolny czas, moment na swoje projekty, rodzinę, bliskich. Tak, masz prawo do jak trudno jest tak po prostu mówić „nie”. To jedna z najtrudniejszych sytuacji, szczególnie dla osób, które wiele razy w życiu były wykorzystywane. Sama uczyłam się asertywności przez bardzo długi czas. Byłam przecież mistrzynią dobrych uczynków i wyręczania innych. W chwili, gdy ja sama kończyłam po nocach projekty, realizowałam zlecenia lub zajmowałam się czyimiś ważnymi sprawami, druga strona… odpoczywała. Potrafiłam bez zająknięcia, perfekcyjnie realizować czyjeś zobowiązania – oczywiście za darmo. Bardzo często były to osoby, które znałam bardzo pobieżnie. Na szczęście mam w domu Strażnika Sensownej Pracy – mój M. wiele razy uświadamiał mi, na co sobie pozwalałam. Co zyskałam odmawiając bez tłumaczenia się? Czas na swoją pracę, swoje działania. Zyskałam zlecenia – w chwili, gdy odmawiałam kolejnych godzin wspierania w tworzeniu wizerunku, udzielania dobrych rad, otrzymałam prośby o wsparcie w ramach zwykłych, płatnych zleceń, coachingu lub szkoleń. Większy szacunek do mojej wiedzy?4. Określanie własnych potrzeb w życiu i w ramach nieprzyjemne wrażenie, że jesteś wykorzystywany przez drugą osobę, może być świetnym sposobem na zrozumienie własnych potrzeb. O tak, poczuj to doskonale. Zastanów się nad tym, dlaczego prośba tego człowieka i cała Wasza relacja nie jest dla Ciebie przyjemna, komfortowa. Dlaczego wywołuje takie wrażenie. Czego chcesz od Waszego kontaktu? Czego chcesz w życiu?Uświadomienie sobie własnych potrzeb jest często jedną z najbardziej wyzwalających rzeczy w życiu – kto wie, czy w tym momencie swojego życia naprawdę wiesz czego chcesz? Oto kilka przykładów potrzeb, które mogą się pojawić:być wysłuchanymbyć zapytanym (o pracę, o problem – pogłębienie rozmowy)otrzymać coś (wsparcie, pomoc, miły gest)być rozumianym Możesz oczekiwać, że druga osoba nie będzie chciała Cię zmieniać, pouczać, będzie rozumieć Twoją indywidualność i to, że masz swoje własne marzenia i cele. Określ swoje potrzeby w ogóle w życiu i zastanów się nad tym, czego chcesz od Waszej relacji. Zapisz to – zobacz na własne oczy, o co Ci chodzi. Wtedy łatwiej Ci będzie działać więcej dajesz, tym więcej otrzymasz, pod jednym warunkiem: gdy nie robisz z siebie kozła ofiarnego. Posłuchaj podcastu

co powiedzieć osobie która cię obgaduje